Crossfit Pierrelatte

Bienvenue chez CrossFit Pierrelatte. Nous espérons que vous trouverez avec nous une expérience nouvelle et enrichissante.

CrossFit Pierrelatte est une communauté familiale, sportive et entrainante.

Commencer le CrossFit peut être un peu intimidant. Il y a de nouveaux mouvements, des mots complexes à interpréter et du matériel à apprivoiser. C’est un nouveau sport mais qui va tellement vous apporter

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Le crossfit, qu'est-ce que c'est ?

Le CrossFit est la meilleure méthode pour développer votre condition physique et améliorer votre santé. 

Gymnastique, haltérophilie, force et endurance… Ce sport se caractérise par la grande diversité des exercices qui le composent.

Chez CrossFit Pierrelatte, toutes nos séances sont encadrées du début à la fin par un coach diplômé. C’est ouvert à tout le monde : débutants comme confirmés.

A propos de crossfit pierrelatte :

Ouvert en décembre 2017, CrossFit Pierrelatte est la première salle affilié dans notre secteur géographique. Les gérants, Prescillia et Thibault, consacre leur énergie à améliorer la qualité de vie des membres, en proposant le service le plus complet de préparation physique généralisé.

En appliquant la méthodologie CrossFit (mouvements fonctionnels constamment variés exécutés  à une intensité élevée propose à chacun), CrossFit Pierrelatte un réel avantage à long terme pour la santé de tous les membres et met chaque personne au défi de poursuivre ses objectifs athlétique.

Nous savons répondre au besoin des débutants comme des confirmés.

Cours

planning

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CrossFit
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Lundi

  • CrossFit
    07:00 - 08:00
  • CrossFit
    10:00 - 11:00
  • CrossFit
    11:00 - 12:00
  • CrossFit
    12:15 - 13:15
  • Accès Libre
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  • CrossFit
    16:00 - 17:00
  • CrossFit
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  • CrossFit
    18:15 - 19:15
  • CrossFit
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Mardi

  • CrossFit
    10:00 - 11:00
  • CrossFit
    11:00 - 12:00
  • CrossFit
    12:15 - 13:15
  • Accès Libre
    13:30 - 15:30
  • CrossFit
    16:00 - 16:30
  • CrossFit
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  • CrossFit
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  • CrossFit
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Mercredi

  • CrossFit
    10:00 - 11:00
  • CrossFit
    11:00 - 12:00
  • CrossFit
    12:15 - 13:15
  • Accès Libre
    13:30 - 15:30
  • Kids
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  • CrossFit
    16:00 - 17:00
  • Teens
    17:00 - 18:00
  • CrossFit
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Jeudi

  • CrossFit
    07:00 - 08:00
  • CrossFit
    10:00 - 11:00
  • CrossFit
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  • Accès Libre
    13:30 - 15:30
  • Accès Libre
    15:00 - 16:00
  • CrossFit
    16:00 - 17:00
  • CrossFit
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  • CrossFit
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Vendredi

  • CrossFit
    10:00 - 11:00
  • CrossFit
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  • CrossFit
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  • Accès Libre
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  • CrossFit
    16:00 - 17:00
  • CrossFit
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  • CrossFit
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    13:30 - 15:30

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  • Accès Libre
    15:00 - 16:00

Vendredi

  • Accès Libre
    13:30 - 15:30
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Lundi

  • CrossFit
    07:00 - 08:00
  • CrossFit
    10:00 - 11:00
  • CrossFit
    11:00 - 12:00
  • CrossFit
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  • CrossFit
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  • CrossFit
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  • CrossFit
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Mardi

  • CrossFit
    10:00 - 11:00
  • CrossFit
    11:00 - 12:00
  • CrossFit
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  • CrossFit
    16:00 - 16:30
  • CrossFit
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  • CrossFit
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Mercredi

  • CrossFit
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Jeudi

  • CrossFit
    07:00 - 08:00
  • CrossFit
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  • CrossFit
    16:00 - 17:00
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    17:15 - 18:15
  • CrossFit
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Vendredi

  • CrossFit
    10:00 - 11:00
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  • CrossFit
    16:00 - 17:00
  • CrossFit
    17:15 - 18:15
  • CrossFit
    18:15 - 19:15
  • CrossFit
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  • CrossFit
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Notre equipe

Chaque cours est animé par au moins 1 coach. Tous nos coachs sont qualifiés et diplômés, avec des années d’expériences. 

Prescillia Mouiren (Pitch)

Owner CrossFit Pierrelatte - Head Coach
BPJJEPS - Haltérophilie Musculation
Crossfit Level 1

La patrone comme on dit dans le milieu.  Parfois grincheuse, toujours souriante, Pitch de son surnom est la Co fondatrice de la salle. Pitch saura vous faire partager ses 7 ans d’expérience dans le CrossFit, ne pas hésiter à lui demander des conseils pour progresser, c’est une véritable bible.  

Ne laisser pas trainer un chocobon, il risquerai de disparaitre.

Mouvement préféré :  Snatch
Mouvement  détesté : Ring muscle up 

Thibault Fradet

Co-owner CrossFit Pierrelatte

Bientôt retraité, il ne me verrez pas vous expliquer et présenter un cours. En revanche, il s’occupe de tous les a coté de la vie de la box, accueils, renseignements divers, organisateur de soirées, professionnel des blind test spécialisé année 90/2000.

Pratique depuis plus de 7 ans aussi, il a vu évoluer ce sport et saura vous guider.

Mouvement préféré : La placage
Mouvement  détesté : burpees

BAPTISTE DUREL (Bat)

BPJEPS AF

Adhérent, puis stagiaire, puis coach, puis préparateur Français, puis dieu Grec, Bat’ est passé par toute les étapes de la vie d’un coach de CrossFit. Comment le reconnaitre dans la salle ? Vous le verrez certainement soit exécuter un Romanian DL Suite case Single Arm Arnold Press with KB Rack Hold (aka Filly Press)

Mouvement préféré : Thrusters
Mouvement détesté : Pistol

ANTHONY GAP (Antho)

Level 1 Trainer

Antho est là depuis le premier jours. Il est un peu comme le tonton toujours présent aux soirées. Excellent grappleur, ceinture violette JJB roi de la Kimora, des fois vous le verrez se rouler par terre avec Thibault, tout est normal, pas d’inquiétude. Ne vous fiez pas à son jolie sourire, son cerveau est toujours en préparation pour vous préparer des wod démoniaque.

Mouvement préféré :  Bench Press
Mouvement  détesté :  Deadlift

IDÉES REÇUES

Vous vous posez des questions concernant le Crossfit ? Est-ce fait pour vous ? Est-ce trop violent ?

FAUX : Le Crossfit est adaptable à tout le monde. Lors d’une séance le rôle du coach (professeur de sport) est d’adapter la séance au niveau des pratiquants.

Mathilde championne de Crossfit soulèvera 100 kg

Kevin débutant soulèvera 20 kg

Ces deux personnes feront le même entrainement à leur niveau respectif sans jugement. Chacun fait de son mieux c’est l’essentiel.

VRAI : Le CrossFit c’est plus cher qu’une salle de sport classique parce que les cours sont limités à 12 personnes pour garantir un niveau de coaching de qualité. Vous êtes encadrés par du personnel diplômé d’état et certifié CrossFit pour corriger votre posture, vos mouvements et vous conseiller tout au long de votre séance. 

FAUX :  Pour gagner en volume musculaire il faut beaucoup s’entrainer, à raison d’au moins 5 fois par semaine 2 heures par jour et suivre un régime hypercalorique et complémenté en protéines. 

Même si vous venez 5 fois par semaine grâce à l’abonnement illimité et que vous ne complémentez pas votre alimentation. Vous vous dessinerez mais vous ne serez pas trop musclé.

FAUX : Au CrossFit on développe les qualités physiques suivantes : l’endurance cardiovasculaire/respiratoire, l’endurance musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre, la précision.

Tous les jours l’entraînement change et tous les jours vous pouvez entrainer une ou plusieurs qualités différentes.

C’est un sport complet.

Tous les samedis, wod team !

WOD TEAM :

Tous les samedis à 11h40, viens t’entraîner en équipe pour un max de fun !
Ramène ton coéquipier d’entraînement ou tu en trouveras un direct à la Box !

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Mail : crossfitpierrelatte@gmail.com

Téléphone : 06 58 94 54 13

Adresse : 2 All. Marco Polo, 26700 Pierrelatte

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